吃橘子吃出的健康

桔子连丝吃防动脉硬化

今朝正值柑桔类盛产期,但愿巨匠多操作,对自身健康有

益处又可幇桔农推销增添他们的收入!

台北县立病院中医科主任傅宗楷今天暗示，时序入冬，迟早温

差年夜，易诱发心血管疾病，冬天更应正视食补，尤其是吃桔

子时最好连果肉上丝状的「桔络」一路吃，预防动脉硬化。

傅宗楷指出，秋冬温差年夜、户外行为削减及冬令进补习俗等影

响，常造成公众脑中风、心肌梗塞、心绞痛等心血管疾病。

他说，心血管疾病多因血管硬化累积而成，应及早预防，川七

、丹参、琥珀、粉光参等量磨粉每日服用，可预防中风及心血

管疾病发生。有冠芥蒂史患者可用「血府逐瘀汤」活血化瘀或

「炙甘草汤」、「生脉饮」调养心脏。

他说，高血脂者可选用山楂、何首乌、决明子、泽泻、荷叶、

虎杖、「钩藤散」、「丹七散」。深海鱼油、绿茶素、银杏、

纳豆、红麴及辅(酉每)Q10，都有利心血管调养。

他强调，食补上应重少盐、少油、少热量，在蔬果选择上木耳

熬煮及多吃洋葱、年夜蒜都有助降低血脂，年夜蒜泡高梁酒，天天

喝少许能降血压，菠菜、玉米等蔬菜也有助削减心血管疾病，

此刻是桔子盛产期，一般人常会把果肉上的丝状物剥除，但最

好是连丝一路吃，丝状物叫「桔络」，有助血管软化，能有用

预防动脉硬化。

文章资料来自:台湾中心社991116

~~~~~~~~~但愿巨匠都看到!都能健康欢愉!~~~~~~~~~~~